Видео

  • Контакты

    Аквагимнастика для беременных

    Аквагимнастика для беременных в нашем замечательном новом бассейне ФОК «Вешняки» проходит несколько раз в неделю. Каждый сеанс длится 45 минут и в течение этого времени опытный инструктор поможет освоить комплекс упражнений, который готовит группы мышц, участвующие в родах, тренирует дыхание и улучшает обогащённое кислородом кровоснабжение малыша, а также психологически готовит к нормальному протеканию родов будущую маму и ребёнка. В воде гораздо легче и проще выполнить ряд упражнений на растяжку, благодаря воде же меньше чувствуется увеличивающийся от срока беременности вес и тело становится гораздо более ловким, чем на суше в последнее время.

    Кстати, о воде. В этом бассейне она замечательная. Система очистки воды многоуровневая: четыре раза в сутки вода поступает в переливные ёмкости, отдельные для каждого бассейна, и отстаивается (грубая очистка). Затем при помощи мощного насоса она «прогоняется» через песчаные фильтры (более тонкая очистка) и коагулянт (самая тонкая механическая очистка). Потом вода поступает в теплообменники, где нагревается до необходимой температуры, а после этого она облучается ультрафиолетом, далее в неё добавляется 3 реагента: гипохлорид натрия («бережное» хлорирование), регулятор кислотности и осветлитель. Эта многоступенчатая очистка управляется компьютером и полностью автоматизирована. Непосредственно в помещении бассейна располагаются 2 чаши: большая (25 метров на 5 дорожек) и малая с тёплой водой (11*6 метров), в которой как раз и проходят наши занятия, температура 32-34 градуса по Цельсию.

    Физкультурно-оздоровительный комплекс «Вешняки» — это здание, построенное по последнему слову технической мысли в области организации оздоровительных занятий, комплекс европейского уровня!

    Принадлежности для бассейна обычные: купальник, плавательная шапочка, очки, зажим для носа (по желанию), тапочки, принадлежности для душа.

    Необходима справка от врача-гинеколога, наблюдающего течение беременности о том, что нет противопоказаний для занятий в бассейне;

    Оформить абонемент постоянным посетителям на следующий календарный месяц можно в период с 15 числа текущего месяца. С 25 числа оставшиеся места на занятия предлагаются новым желающим .

    Внимание!

    Пропущенные занятия в абонементе не восстанавливаются!

    Перенос занятия допустим в период действия абонемента (календарный месяц) при условии предупреждения о невозможности посетить запланированный сеанс не менее, чем за сутки .

    Вы можете посмотреть фотографии бассейна и всего Физкультурно-оздоровительного комплекса и самостоятельно оценить его преимущества!

    P. S. Для ожидающих мужчин есть возможность посетить тренажёрный зал, бильярдную, сауну или просто посидеть в баре, а старшим деткам можно порезвиться в детской комнате под наблюдением воспитателей или записаться на какую-нибудь секцию.