Лечебная физкультура для беременных

Движение важно для каждого человека на земле, а для беременной женщины движение — это здоровая жизнь ее и ребенка.

Многие женщины не задумываются о своем здоровье до беременности, соответственно подходят к родам абсолютно не готовыми как морально, так и физически. Для поддержания себя в форме, полноценного развития малыша в утробе матери и легких успешных родов необходимо заниматься физическими упражнениями. ЛФК для беременных как раз направлена на поддержание эмоционального и мышечного тонуса во время беременности и подготовку к родам. Специалист ЛФК учит, как правильно выполнять дыхательные и физические упражнения для получения положительного эффекта. Без занятий, при недостатке движения у женщины могут возникнуть проблемы со здоровьем, вынашиванием, в конце срока с родовой деятельностью и в итоге все приведет к сложному и долгому послеродовому периоду. Занятия крайне необходимы, потому что хорошая физическая подготовка поможет родам пройти легче, гибкие тазобедренные суставы и тренированные мышцы паха и ягодиц позволят принять правильное положение и сам процесс пройдет менее болезненно.

ЛФК для беременных — это гимнастика, включающая в себя различные упражнения, направленные на улучшение общего состояния беременной. Благодаря занятиям уменьшаются боли в пояснице и бедер, уходят запоры, улучшается перистальтика кишечника. С помощью наших регулярных занятий вы будете отлично себя чувствовать, а выглядеть будете просто великолепно, ведь общее оздоровление организма и поднятие тонуса крайне благоприятно влияет на внешний вид.

Гимнастика для беременных — это комплексный подход ко всем зонам организма. На занятиях будут проработаны все мышцы необходимые в родах, грудные мышцы, для упрощения и улучшения лактации и достаточно времени отводится на дыхательные упражнения, которые помогут держать себя в руках при родовой деятельности. Тренировку можно повторять дома.

Начинать заниматься ЛФК для беременных можно на любом сроке, но чем раньше, тем лучше. Для занятий есть противопоказания, поэтому перед тренировкой необходимо проконсультироваться у своего гинеколога. Если угрозы прерывания беременности нет и врач разрешит вам заниматься спортом, то наш роддом будет рад видеть вас на занятиях. Гимнастика проводится опытным специалистом, имеющим два профильных образования — медицинское и физкультурное.

Занятия проводятся еженедельно вт. чт. пт. Начало занятий в 13:00 час.

(без предварительной записи). Обращайтесь в регистратуру отделения платных медицинских услуг за 5-10 мин. до начала занятия. При себе иметь удобную одежду.