• Гимнастика для беременных с профилактикой геморроя

    Беременная женщина не должна изводить себя до изнеможения, она должна исключить движения, выполняя которые нужно нажимать на живот, а также те, выполнение которых может повлиять на мышцы живота (например, прыжки на месте, упражнения для мышц живота). Неприятных ощущений, тем более - болей в животе, возникать не должно. Поэтому ваша гимнастика для беременных, подходящие упражнения для нее должны быть обязательно одобрены лечащим врачом беременной.

    Комплекс упражнений для похудения для беременных

    Упражнение для поддержания формы груди и талии

    Упражнение для позвоночника

    Физические упражнения в послеродовый период. Послеродовые упражнения способствуют укреплению мышц живота, спины, ягодиц, тазового дна, ног, улучшают кровообращение, тем самым, уменьшая послеродовую боль.

    Гимнастика во время беременности. Ваш организм окрепнет, и роды будут легкими, если вы станете выполнять специальные гимнастические упражнения.

    Гимнастика для беременных. Первый период беременности (до 16 недель)

    Гимнастика для беременных. 2 триместр

    Гимнастика для беременных. 3 триместр